(炭水化物)
炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたもののことを言います。そのうち、エネルギー源となるのが糖質です。これを必要以上に摂取してしまうと太ります。しかし、生活する上での主要なエネルギー源でもあるため、適切な量、また良質な食品から摂取することが求められます。基本的には低GIと呼ばれる、血糖値が上がりにくい食品を摂ることが推奨されます。低GIであるほど、食物繊維は豊富に備わっています。
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03-6804-1216 03-6804-1216 |
予約制 |
東京都港区南青山2-4-12 1F |
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店舗名 | Functional 南青山パーソナルジム |
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住所 | 東京都港区南青山2-4-12 1F |
電話番号 | 03-6804-1216 |
営業時間 | 予約制 |
定休日 |
不定休 年末年始 |
最寄駅 | 青山一丁目駅 |
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