ストレッチのみもOK!トレーニングとバランスよく行いたい方は南青山パーソナルジムで!
ストレッチとトレーニング両方をしっかり行う南青山パーソナルジム
トレーニングのみでは効率も良くないし疲労もたまるのみ。しっかりコンディショニングもFunctional 南青山は行います
ストレッチ

ファクショナル南青山はストレッチをしっかり行います。

 

ストレッチの効果はたくさんあります

まずは筋肉の中の血管を伸ばす事で血管年齢が若くなります。

そうすると代謝が上がってこれだけでも疲労の回復、痩せやすい体質に近づきます

またストレッチは筋肉のバランスを調整できる為、歪みの改善、それがトレーニングを左右バランスよく効かせる為トレーニング効果の向上にもなります。

 

ストレッチの効果は他にもリラックス効果もあり自律神経も整えます。

コンディデョニング

コンディショニングの後はしっかりトレーニング

 

筋力トレーニングも短時間で質の高い効率よく行います。

 

ストレッチを行うことで左右のバランスが良くなりトレーニング時の効果が上がります。

 

また怪我の予防を行えます

バランスがいい状態でトレーニングすることで徐々に歪みを解消しバランス良い肩の高さや骨盤の位置になることで姿勢の改善になります

 

姿勢が改善されることで肩こり腰痛変形性膝関節症や股関節症の改善も行えます

 

 

 

ストレッチ

ストレッチのみもOK!

 

常にストレッチのみのお客様もいらっしゃいます

また疲れているときはストレッチのみのもちろん可能です。

 

お客様のコンディデョンやご希望に合わせて行なっていきます

 

運動後も使った場所をストレッチすることで疲労を残さないようにいたします

お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
9:00~22:00
東京都港区南青山2-4-12 1F
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日
最寄駅 青山一丁目駅

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。