【青山一丁目】
短期間で引き締まった健康的な身体！
青山のパーソナルジム

【本物のパーソナルトレーニング】
理論＋解剖学＋筋肉
Functional 南青山のパーソナルジムではプライベート空間で
ここに合わせたパーソナルトレーニングを致します
健常者はもちろん
高齢者、車いすユーザー、脳梗塞、脳性麻痺
視覚障害、聴覚障害（コメントとビジュアルジェスチャーで対応）等々ユニバーサルジムならではのサービスをいたします！
筋力トレーニングの効果を出す５大ポイント
筋力UPするには闇雲に筋トレするだけでははダメ！？

筋力UPを確実に成功させるにはいくつかポイントがございます。

パーソナルトレーニングを行う上で筋力トレーニングを成功させるのは大きく５つのポイントがございます。

 

１筋トレの目的を明確に設定する

２筋力トレーニングを効率よく行う

３フォームを正しく行い、筋肉を慣れさせないためメニューをコロコロ変える

４筋肉痛、または乳酸を出す。または高負荷で筋肉に刺激を与える

５筋力UPの為の内容の食事栄養管理

 

を行うことで筋力トレーニングの成功率はググッと上がります。

是非実践しで筋トレを成功させましょう！

筋力トレーニング
筋力トレーニングの効果を出す５大ポイント
筋力UPするには闇雲に筋トレするだけでははダメ！？

筋力UPを確実に成功させるにはいくつかポイントがございます。

パーソナルトレーニングを行う上で筋力トレーニングを成功させるのは大きく５つのポイントがございます。

 

１筋トレの目的を明確に設定する

２筋力トレーニングを効率よく行う

３フォームを正しく行い、筋肉を慣れさせないためメニューをコロコロ変える

４筋肉痛、または乳酸を出す。または高負荷で筋肉に刺激を与える

５筋力UPの為の内容の食事栄養管理

 

を行うことで筋力トレーニングの成功率はググッと上がります。

是非実践しで筋トレを成功させましょう！

筋力トレーニング
パーソナルジムとは？
Functional南青山パーソナルジム

何歳でも始められる
パーソナルトレーニング
少人数制で個々に
完全サポート。

1〜2名しかいないプライベート空間で
トレーナーと１対１だから少し限界を超えられる！
気軽にこれるあなたのトレーニングジムです

ジム内はユニバーサルデザイン
車椅子ユーザーご高齢の方
初心者から経験者
すべての人に満足を

南青山パーソナルジム
カラダ作りはどう行うの？
今から10年が次の１０年を若々しく過ごす大事な時期

コンセプトは本物のパーソナルトレーニング

理論的に解剖学と栄養学を正しく取り入れて筋力トレーニングを行いストレッチや筋膜リリースなどコンディショニングを行いながら筋力強化する。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは、今日から本格的に運動を始めたいと考えている方にも、おすすめのトレーニングの方法を指導しますので、これまで本格的な運動に取り組んだ経験がないという方でもご相談ください。

最初はカウンセリングを行いお客様の目的と身体の状態を分析いたします。

筋肉の歪み、硬さ、体組成分析等行い目的と今の身体の改善が必要な場所等を明確にし始めて行きます。

 

まずは毎回トレーナーによるストレッチを受けることで徐々に身体の歪みや柔軟性を改善して行きます。

並行して筋力を強化して行きます

自分のペースで無理なく運動しているうちに、自分の体が少しずつ若返っていることを実感できます。

40代
バリアフリー

【理論＋筋トレ＋解剖学】
しっかりとしたエビデンスのある食事方やトレーニング、ストレッチなどで効果的に行います。

【常に新しい刺激を筋肉へ】
「今の身体の状態とその原因』をまず把握し、筋肉を慣れさせないように様々な方法で筋トレします
【下半身】【６パック】【綺麗な背中】など部位別のメインを決めてトータル的に身体を鍛えていきます。

【ハンディキャップ】のある方
『できない、をできた！へ』
専門的な技術と知識を持ったトレーナーが障がいで動かないと思っていた身体や動かなくなった身体、
衰え他筋肉を鍛えます！　どんな方も筋肉を追い込んでいきます
できないことを、できなかったこと、大変だったことを出来るようになる為のトレーニング！
体力がつき自信を持った人生に変えていくお手伝いをいたします

柔軟性

まず運動できるカラダへのベースを作り生涯若々しいカラダづくりをする

Functional南青山パーソナルジムでは40代の身体はまず柔軟性を取り戻し姿勢＆歪み改善する

且つ筋トレを行いながらトレーニング効果をあげる身体にする。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは、30代、40代のお客様も多く、その中にはこれまで継続して運動に取り組んだ経験が乏しいという方もいますが、知識と経験が豊富なトレーナーが、一人ひとりにおすすめのプランを提案しますので、トレーニングの初心者もぜひ一度お越しください。体のあちこちに不調を感じている方についても、トレーニング本番へと入る前に体の状態を細かくチェックするので安心です。

パーソナルジムのFunctional 南青山では、体を10歳若返らせることを目標の一つの掲げ、トレーニングや食事のプランニングを行います。

トレーニングの方法については、特殊な道具を使う物と使わない物がありますが、お客様が飽きることなく高い集中力を維持できるよう、トレーニングのプランを毎回変更しています。

40代の方が安心して身体を鍛えられる施設をお探しでしたら、ぜひ一度お越しください。

パーソナルジム

当ジムの特徴

完全予約制のマンツーマン

運動が苦手、未経験者も大丈夫

駐車場1台完備（要予約）

多種多様なトレーニングアイテム！

バリアフリーで車椅子ユーザーもOK！

栄養・食事指導

ストレッチ、筋マッサージのみもOK

痩せる仕組みを生理学的に説明いたします

ミネラルウォーター　コーヒー無料！

キックやボクシングのパンチなど可能！

自走式のスキルミルでパワーウォークで下半身強化

ベンチプレス

筋力トレーニングもストレッチも両方指導します

Functional 南青山・パーソナルジムでは、本格的に運動する機会が減っている40代の方に対し、筋力トレーニングのほか、質が高くおすすめできるストレッチの方法も指導していますので、いきなり強度の高い運動をするのは気後れするという方も安心して、豊富なメニューを体験してください。ジムに在籍するトレーナーが、お客様一人ひとりの体に合わせて提案するプランなら、肉体年齢を10歳若返らせることも可能です。

また、トレーニングの効果だけでなく期間についても、短期間で集中的にトレーニングを行い、はっきりと効果を実感できるものもあれば、運動が苦手な40代でも焦らず一歩ずつ、体の調子を整えていくプランもあります。また、Functional 南青山では、お客様の体質を遺伝子的に分析することで、さらに綿密なトレーニングのプランを立てることができますので、ぜひお試しください。

詳しくはコチラ

Functional南青山

パーソナルジム

エントランス
トイレ
ストレッチ

Price

  • 60分　月額会員　パーソナルトレーニング
    60分　月額会員　パーソナルトレーニング
    【月額料金】 2023年3月キャンペーン 入会金100％OFF！(30,000円) 初月 5,000〜10,000割引‼︎ (15日以降は翌月適応) (初月は回数指定可能！) 60分 ・4回　42,800⇨37,800円 ・6回　61,200⇨53,200円 ・8回　77,600⇨67,600円
  • 90分　月額会員　パーソナルトレーニング
    90分　月額会員　パーソナルトレーニング
    【月額料金】 2023年3月キャンペーン 入会金100％OFF！(30,000円) 初月 3,200〜15,000割引‼︎ (15日以降は翌月適応) (初月は回数指定可能！) ・2回　32,400⇨29,200円 ・4回　63,000⇨55,000円 ・6回　90,200⇨80,200円 ・8回　114,500⇨101,500円
  • チケット会員　パーソナルトレーニング
    チケット会員　パーソナルトレーニング
    事務手数料　10,000円 ・6時間　67,800円 ・12時間　129,600円
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩２〜３分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 予約制
定休日 不定休
年末年始
最寄駅 青山一丁目駅
ファンクショナル南青山WEB: https://functionalgym.co.jp/
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
予約制
東京都港区南青山2-4-12 1F
お問い合わせ

青山のパーソナルジムは施設のバリアフリー化に取り組んでいます

話題のFunctional 南青山・パーソナルジムでは、年齢を重ねた方や運動が苦手な方、体が不自由で健常者と同じ運動を行うことが難しい方にとっても利用しやすいトレーニング施設を目指して運営しておりますので、体を動かしたいという気持ちがある方は、老若男女問わずどなたでも気軽にお越しください。お客様の体の状態や体力、運動能力の差異をしっかりと把握し、一人ひとりに特別な対応をします。

体が不自由で普段から車椅子を利用している方でも、施設のバリアフリー化にこだわってユニバーサルデザインを採用しています。そんなFunctional 南青山・パーソナルジムの一人ひとりに合わせたトレーニングメニューであれば、気兼ねなく楽しみながら少しずつ、できることが増えていく喜びを味わうことができます。普段から車椅子を利用している方でも取り組めるトレーニングが充実しておりますので、気兼ねなくお越しください。
体を鍛える女性

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

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