DICTIONARY用語集
DICTIONARY

青山のジムでよく使用する用語一覧です

ダイエット

ダイエットとは?

 

ダイエットとは、

「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」ことです。

一般には「体重を減らしたり、身体を細くするために実践する食事制限」という意味で使われやすいが、体重を減らすだけではなく、健康に支障をきたさない分まで体重を増やすことも「ダイエット」と呼びます

ファンクショナル南青山パーソナルジムでは体重管理などを行いながらダイエットを行います。

身長と体重の関係については、BMI(Body Mass Index, ボディマス指数と呼ばれる)が目安として用いられることが多い。

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青山で営業しているジムでは、短期で結果を出したいというお客様に対して、3ヶ月間目標達成に向けトレーニングを行う短期集中プログラムをご提案しておりますので、本気で自分を変えたいというお客様は、ぜひご利用ください。短期集中のトレーニングでは、筋トレはもちろん、食事や普段の生活習慣も徹底的に管理し、3ヶ月間で体重マイナス5kg〜10kg、ウエストマイナス5cm〜10cmを目指します。
20代の体を取り戻すためのコースですので、青山にあるジムを利用して厳しく自分を鍛えたいとお考えでしたら、一度ご連絡ください。