DICTIONARY用語集
DICTIONARY

青山のジムでよく使用する用語一覧です

ベンチプレス

ベンチプレスは胸の筋肉を鍛える代表的な種目です。胸の大胸筋を鍛える種目は他にも様々あるなかで、ベンチプレスの特徴のひとつに最も重い重量を扱えるという特徴があります。重いものを扱えることが偉いわけではありませんが、筋肉の成長に重量というのは大きな要素です。また、足の裏をしっかり地面につけて支えることで上半身と下半身の連動性の動きにも繋げることが可能で、スポーツや日常の動作にもいかすことができる種目です。

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