DICTIONARY用語集
DICTIONARY

青山のジムでよく使用する用語一覧です

健康寿命

平均寿命から、特別な医療や介護を必要とせずにいられる期間を除いたものが健康寿命です。現代の日本では平均寿命こそ上昇していますが、健康寿命に変化がないというのが現状です。年齢を重ねるにつれて落ちていく筋力、柔軟性、骨密度などを強化していくためにも、身体を動かすことのの重要性は非常に高いです。

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青山で営業しているジムでは、短期で結果を出したいというお客様に対して、3ヶ月間目標達成に向けトレーニングを行う短期集中プログラムをご提案しておりますので、本気で自分を変えたいというお客様は、ぜひご利用ください。短期集中のトレーニングでは、筋トレはもちろん、食事や普段の生活習慣も徹底的に管理し、3ヶ月間で体重マイナス5kg〜10kg、ウエストマイナス5cm〜10cmを目指します。
20代の体を取り戻すためのコースですので、青山にあるジムを利用して厳しく自分を鍛えたいとお考えでしたら、一度ご連絡ください。