DICTIONARY用語集
DICTIONARY
青山のジムでよく使用する用語一覧です
歪み
よく耳にする、体の歪み。
原因としては、骨盤の傾きや、筋肉の強弱。
筋肉バランスが悪いと歪みを引き起こす。
歪んでくると、姿勢が悪くなる、反り腰や猫背。
そして脂肪も付きやすくなり、血行も悪くなります。
また腰痛や肩こりを引き起こすことがあります。
歪みを軽減させるには、筋力トレーニングが有効であるといえる。
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青山で営業しているジムでは、短期で結果を出したいというお客様に対して、3ヶ月間目標達成に向けトレーニングを行う短期集中プログラムをご提案しておりますので、本気で自分を変えたいというお客様は、ぜひご利用ください。短期集中のトレーニングでは、筋トレはもちろん、食事や普段の生活習慣も徹底的に管理し、3ヶ月間で体重マイナス5kg〜10kg、ウエストマイナス5cm〜10cmを目指します。
20代の体を取り戻すためのコースですので、青山にあるジムを利用して厳しく自分を鍛えたいとお考えでしたら、一度ご連絡ください。