DICTIONARY用語集
DICTIONARY

青山のジムでよく使用する用語一覧です

歪み

よく耳にする、体の歪み。　　

 

原因としては、骨盤の傾きや、筋肉の強弱。

 

筋肉バランスが悪いと歪みを引き起こす。

 

歪んでくると、姿勢が悪くなる、反り腰や猫背。

そして脂肪も付きやすくなり、血行も悪くなります。

また腰痛や肩こりを引き起こすことがあります。

歪みを軽減させるには、筋力トレーニングが有効であるといえる。

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