DICTIONARY用語集
DICTIONARY

青山のジムでよく使用する用語一覧です

肩こり

肩こりは肩周りの筋肉が固くなってしまったために起こる場合が多く、その他でも肩周りの筋力不足により、その状態で重い鞄を持つと重量に負けて肩がこるというケースもあります。長い間同じ姿勢をとっていると筋肉が固まるのを助長しますが、特にお仕事でのデスクワークでパソコンを使うことが多いが多い方は、肩が上がっている状態が続くため肩こりになりやすいです。また、1日約2万回行う呼吸をお腹ではなく胸ですると肩凝りを誘発します。

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