経験豊富なトレーナーが実践するダイエット法は
南青山パーソナルジムで!
Functional 南青山のパーソナルジムでは簡単に効果が出る
トレーニングを得意としております
まずは運動をできる状態にストレッチやインナーマッスル、体幹を鍛えながら徐々に体質から改善して行きます。
個々に合わせたトレーニングのプランを考え、運動が苦手な方もマイペースに身体を鍛えることができます。
正しいダイエット方法とは?
運動・栄養・生活習慣のトータル指導

トレーニング指導だけではなく、食事や生活習慣からもダイエットにアプローチ。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは、ダイエットにおすすめのトレーニングの方法から食事の栄養指導、生活習慣改善等まで多角的にアプローチしますので、これまで減量に成功したことがないという方でもご相談ください。

最初はカウンセリングを行いお客様の目的と身体の状態を分析いたします。

筋肉の歪み、硬さ、体組成分析、食事・生活習慣等のヒアリングを行い目的と今の身体の改善が必要な場所等を明確にし始めて行きます。

 

まずは毎回トレーナーによるストレッチを受けることで徐々に身体の歪みや柔軟性を改善して行きます。

並行して筋力を強化して行きます

自分のペースで無理なく運動しているうちに、自分の体が少しずつ変わっていることを実感できます。

柔軟性

まず運動できるカラダへのベースを作り生涯若々しいカラダづくりをする

Functional南青山パーソナルジムでは身体の状態を知ることから。

筋力・体脂肪率をはじめ、身体の左右差や柔らかさ、生活習慣を知り、その上で目標を定め効果的なダイエット法を進めてまいります。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは男性女性、年齢も幅広いお客様がいらっしゃいます。その中にはこれまで継続して運動やダイエットに取り組んだ経験が乏しいという方もいますが、知識と経験が豊富なトレーナーが、一人ひとりにおすすめのダイエット法を提案しますので、運動に苦手意識のある方、ダイエット初心者の方もぜひ一度お越しください。体に不調や不安を感じている方についても、トレーニング本番へと入る前に体の状態を細かくチェックするので安心です。

パーソナルジムのFunctional 南青山では、定めた目標を達成するため、トレーニングや食事のプランニングを行います。

トレーニングの方法については、特殊な道具を使う物と使わない物がありますが、お客様が飽きることなく高い集中力を維持できるよう、トレーニングのプランを毎回変更しています。

ぜひ一度お越しください。

体幹

年齢を重ねて行くと食事を変えていなくても体形に変化が表れてきます。

 

それは筋肉が衰え、基礎代謝が落ちるから。

しかし年齢に関わらず、筋肉を増やし代謝をあげることは可能です。

今トレーニングを正しい行い方で始めることで体形は変わり、締まった動く身体を手に入れられます。

 

性別や年齢に関わらず、トレーニングを始めることで必ず身体は変わります。ダイエット法は様々なものがありますが、経験豊富なトレーナーが一人一人に合ったプランをご提供します。

 

Functional 南青山では機能的改善トレーニングも行います。

いつでも走れる。ジャンプもできるといった普段しないから落ちて締まった本来人間が持っている機能を戻し筋肉をつけしなやかな肉体を手に入れます。

ベンチプレス

筋力トレーニングもストレッチも両方指導します

Functional 南青山・パーソナルジムでは、本格的に運動する機会が減っている方に対し、筋力トレーニングのほか、質が高くおすすめできるストレッチの方法も指導していますので、いきなり強度の高い運動をするのは気後れするという方も安心して、豊富なメニューを体験してください。ジムに在籍するトレーナーが、お客様一人ひとりの体に合わせて提供するダイエット法なら、理想の体型に確実に近づくことができます。

また、トレーニングの効果だけでなく期間についても、短期間で集中的にトレーニングを行い、結果をはっきりと実感できるダイエット法もあれば、一歩ずつ、確実に体の変えていくダイエット法もあります。また、Functional 南青山では、お客様の体質を遺伝子的に分析することで、さらに綿密なダイエット法を提供することができますので、ぜひお試しください。

エントランス
トイレ
ストレッチ
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
9:00~22:00
東京都港区南青山2-4-12 1F

青山のパーソナルジムは施設のバリアフリー化に取り組んでいます

話題のFunctional 南青山・パーソナルジムでは、年齢を重ねた方や運動が苦手な方、体が不自由で健常者と同じ運動を行うことが難しい方にとっても利用しやすいトレーニング施設を目指して運営しておりますので、体を動かしたいという気持ちがある方は、老若男女問わずどなたでも気軽にお越しください。お客様の体の状態や体力、運動能力の差異をしっかりと把握し、一人ひとりに特別な対応をします。

体が不自由で普段から車椅子を利用している方でも、施設のバリアフリー化にこだわってユニバーサルデザインを採用しています。そんなFunctional 南青山・パーソナルジムの一人ひとりに合わせたトレーニングメニューであれば、気兼ねなく楽しみながら少しずつ、できることが増えていく喜びを味わうことができます。普段から車椅子を利用している方でも取り組めるトレーニングが充実しておりますので、気兼ねなくお越しください。
体を鍛える女性

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。