車いすユーザーの為の自宅でできるオンラインパーソナルトレーニング

レッスンは中継で行うものであり、上記の記載の料金はFunctional南青山でのトレーニング料金とは異なります。

キャンセル料について当日（前日23時以降）のレッスンのキャンセルや無断キャンセルの場合は1回分としてカウントさせていただきますのでご了承お願い申し上げます。

初回レッスンは30分になります

レッスンの有効期限は４回…1.5ヶ月　8回…2ヶ月 (ご入金日より)となりますのでご了承ください
（トレーニングは期間を空けない方が有効ですので週に1〜2回のトレーニングがオススメです）
 

お支払いは先払いとなりますのでご了承お願い申し上げます。
お支払い方法　paypay 口座振込　クレジットカード　ペイパル
お支払い完了後スタートとなりますのでご了承ください。

セッション期間中の質問や相談はいつでも可能です。 

ご入金後専用のカウンセリングシートフォームを送りますのでそちらよりご回答いただきます。
初回の時にカウンセリングの参考にさせていただきます。

レッスンは1対１で行うものでありもし２名同時に行う場合はレッスンの1.5回分で行うことが可能です。
パーソナルレッスンなので最大２名までとさせていただきます。

よくある質問

Q服装はどんな服装ですか？

A　運動しやすい服装でリラックスした服で構いません。

Q普通のパーソナルトレーニングとオンラインパーソナルトレーニングの違いは？

A　基本的なトレーニング・食事指導の内容に違いはありません。
Functional南青山パーソナルトレーニングジムの運営も行っており、そこでの実績をもとにオンラインでのダイエットメニューを提供しております。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは実店舗に行かずとも自宅で可能な質の高いトレーニングや食事指導がいつでもどこでも受けられます。

Q身体に障がいがありますが可能ですか？

A　Functional南青山パーソナルジムはユニバーサルデザインのジムで３−４割が何らかのハンディを持っている方が実際にジムで筋力トレーニングをしていただいています。脳性麻痺や脊髄損傷など車椅子ユーザーも多く実践しており、ここでの経験や効果を、外に出られない方、お住いの地域にパーソナルトレーニングジムがない方、子育て中の方、高齢者、体力に自信がない方、人見知りの方など様々なニーズに対応可能です

Qどんなトレーニングですか？​

A　オンラインパーソナルトレーニングではトレーナーが事前カウンセリングをもとに実際に同じ時間に動画でトレーニングお客様に合わせたメニューで行います。

トレーニング方法は様々ですが慣れてきたら乳酸がたくさん出るスロートレーニングを中心に行っていきます。
お客様の運動習慣や気になる部位などに最適なメニューを組むためトレーニングのバリエーションは多様にございますが、いずれもご家庭などで行っていただける内容になっております。

Q食事指導とはなんですか？

A　お客様の目的や目標にあわせたお食事指導をオンラインにて実施させていただきます。

タンパク質、脂質、糖質のどのくらい摂取していいかの計算と糖質制限や脂質制限など、さまざまなアプローチ方法の中から、お客様に最適な食事法を提案させていただきます。
ご希望者はお客様には日々のお食事を写真でご報告いただき、担当トレーナーからアドバイスを返信させて頂きます。

Q毎日トレーニングしないといけない？

A　週に1~2回程度のトレーニングをおススメしています。
予約制なので好きな時間にトレーニングが可能です。1回のトレーニング時間は20分程度ですので、日々のスキマ時間で運動できます。

Qトレーニングに道具は必要？

A　ストレッチマットなどあると良いかもしれませんが、特別な道具や運動器具は必要ありません。
自宅でできる自重トレーニングやストレッチ種目が中心です。

Q効果ある？

A　正直に言いますとやはりジムでトレーナーとウエイトを使ってトレーニングした方が筋力の発達やダイエットは確実に効果は高いです。

しかし外に出られなかったりそもそもジムに行くことができない、行きたくないなどの場合はジムで高強度の運動しないよりも効果はかなりあります。

オンライントレーニングの上手な利用方法はまずは運動の習慣をつけることと、栄養サポートで食事の改善や身体に対する意識を向上させること、そして自体重での筋力トレーニングである程度の筋力を発達させることです。

運動習慣がない方はこの自体重スロートレーニングで十分に効果的なトレーニングが行えます。
ある程度筋力が発達している方は維持にはもちろん可能です。

ここにトレーナーによる栄養サポートと意識の改善で効果を出すことは十分可能です。