下半身シェイプをするなら
Functional 南青山
スクワットだけではだめって知ってましたか?
下半身シェイプは効果的に理論的に行うことが重要です
まずはご体験を!

下半身痩せのポイントご存知ですか?

Functional 南青山・パーソナルジムでは正しく効果的な下半身の引き締め方をご指導いたします。

 

スクワットを頑張っているけど痩せない!

糖質制限しているのに痩せない!

すぐリバウンドする。。。

そんな経験ないですか?

 

そんな方には是非ファンクショナル南青山のトレーニングをご体験ください!

ズバリ下半身痩せのポイントは?

下半身痩せのポイントは!

下半身を引き締めるにはおしりの筋肉を正しく使えるよにしてあげることが大事です。

しかしまずこのおしりが使えない方が多くスクワットをしてもしっかりと筋肉が使われておらず効果が出ないのです

ではどうすればいいのか?

1 横隔膜、体幹を使えるようにする

2 ハムストリングスの柔軟性を上げる

3 ももの前の柔軟性を上げる

4 足首の柔軟性を上げる

5 足の裏のバランスを良くする

6 大腿筋膜のリリース(開放)

7 おしりの筋肉が使えるよになったところでお尻りを鍛える

8 スクワットなど複合的な動きを行う

 

です!

体を鍛えるのに遅すぎることはありません

体を鍛えるのに遅すぎることはありません

Functional 南青山・パーソナルジムでは、30代、40代の方のみならず、50代のお客様もお越しになり、自分に最適なトレーニングをこなしておられますので、体力の衰えに歯止めが利かず諦めている方もぜひ一度、自分のペースでじっくり運動に取り組む面白さを知ってください。体を鍛え直すにあたって、手遅れになるような事はないのだと実感できます。

Functional 南青山では、50代に差し掛かってそろそろ体のあちこちが痛みだしたり、いうことを聞かなくなってきたりという中年男女のために、無理なく体の不調を改善できるトレーニングを提案します。お客様の体の状態や運動能力に見合ったプランを立てるので、体に負担が掛かりにくいのが特徴ですまずはパーソナルジムで実際に行われているトレーニングの様子を見ていただいて、利用を決めようという方も少なくないので、ぜひお越しください

健康寿命をぐっと引き延ばす

健康寿命をぐっと引き延ばすことができます

Functional 南青山・パーソナルジムでは、パーソナルトレーニングのノウハウに精通しているトレーナーが、一人ひとりのお客様に最適な運動のプランをご用意しますので、運動能力や体力の衰えが気になる50代の方も遠慮なくお越しください。体の事やトレーニングの事に関する知識が豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの体のコンディションに合わせ、過度な負担を掛けず、もっとも効率的に体を鍛えるプランを提案します。

先進国の中でも特に長寿国として知られる日本では、50代を過ぎてもまだまだ人生はこれからだという方が多いですが、ただ漠然と生きているだけでなく、健康寿命が長く残っているという点がポイントです。健康寿命とは、基本的に誰の助けも借りず、自分の身の回りの事を自分でできる状態がどれだけ続くかという意味です。パーソナルジムのFunctional 南青山なら健康寿命を引き延ばせますので、ぜひ体験してください。

ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 予約制
定休日 不定休
年末年始
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
予約制
東京都港区南青山2-4-12 1F

青山のパーソナルジムは施設のバリアフリー化に取り組んでいます

話題のFunctional 南青山・パーソナルジムでは、年齢を重ねた方や運動が苦手な方、体が不自由で健常者と同じ運動を行うことが難しい方にとっても利用しやすいトレーニング施設を目指して運営しておりますので、体を動かしたいという気持ちがある方は、老若男女問わずどなたでも気軽にお越しください。お客様の体の状態や体力、運動能力の差異をしっかりと把握し、一人ひとりに特別な対応をします。

体が不自由で普段から車椅子を利用している方でも、施設のバリアフリー化にこだわってユニバーサルデザインを採用しています。そんなFunctional 南青山・パーソナルジムの一人ひとりに合わせたトレーニングメニューであれば、気兼ねなく楽しみながら少しずつ、できることが増えていく喜びを味わうことができます。普段から車椅子を利用している方でも取り組めるトレーニングが充実しておりますので、気兼ねなくお越しください。
体を鍛える女性

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。