出張パーソナルトレーニングで今から始める高齢者の生涯歩ける身体づくり!
今から始める高齢者の生涯歩ける身体づくり!
準備なし!好きな時間にトレーニングできます!
トレーニングだけでなくトレーナーがストレッチも行いコンディショニングから改善

混雑なし。人に見られない。行かなくていい。好きな時間に運動。それが出張スタイルのトレーニング

出張パーソナルとは?

 

時間がなかなか作れずジムに通えない方や、外出するのが難しい方におすすめです!

ご自宅や自宅内ジムなどでご希望の時間に1対1で行えます。

ストレッチだけを行う方や、トレーニングをメインに行う方、機能改善など、内容も目的も様々です。

まずは、身体の状態を確認しストレッチや筋マッサージ、簡単な筋力トレーニングで効果を実感していただき、徐々に個々に合わせた運動メニューを作成し行なっていきます。

運動が続かない方や、リハビリ中の方などぜひ1度体験してみてください!

 

経験豊富なトレーナーが指導いたします

 

 

トレーナーは長年パーソナルを行っているベテランや、スポーツ経験者などです。

それぞれの得意分野を生かし、お客様のご希望に沿ったトレーニングを行っていきます。

 

まずはストレッチだけでもOKです。お客様は寝ているだけでよくトレーナーによるストレッチで普段伸ばせないところまでしっかり気持ちよくストレッチと筋肉、筋膜を緩めることができます。

 

ストレッチ後は身体が軽くなりバランスが取れます。そして、肩こり腰痛にも非常に大きな効果を発揮します。

 

 

運動によるメリット

 

 

基礎代謝が上がる

筋肉がつくことにより、基礎代謝がアップ!高い基礎代謝を維持している人は体温が高くなり、血の巡りが良くなります。

 

⒉ストレス解消!心も健康に

身体を動かすと交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなります。またドーパミンの分泌とにより、わくわく感が増加します。さらにセロトニンの作用により心も体も安定しストレス解消にもつながります。

 

⒊規則正しい生活に

定期的に身体を動かすことによって、しっかり食事をするようになったり、目覚めが良くなったりします。

運動も習慣にすると、生活リズムも改善されるでしょう。

パーソナル

元気な身体、疲れない身体作り

 

 

何も行わなければ筋肉は減り、体力、免疫力低下につながります。

 

日常生活でとても重要な歩くという動作。

生涯できるだけ自分の力で歩くには、正しい姿勢、歩き方、筋力が必要です。そして、正しい身体の使い方をすると疲れ

にくくなります。

 

 

パーソナルトレーニングでは、姿勢のチェックから、筋力トレーニングまでお客様に合わせて細かく指導いたします。

出張パーソナルで生涯元気に!疲れない身体を手に入れましょう!

 

 

 

 

出張エリア拡大中! 東京都港区だけでなく渋谷区、目黒区、新宿区、品川区、世田谷区、千代田区、文京区、大田区など!その他エリアもご相談ください
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 予約制
定休日 不定休
年末年始
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
予約制
東京都港区南青山2-4-12 1F

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。