ダイエットなら出張パーソナルのおまかせ!
出張パーソナルトレーナーA-Crunch
準備なし!好きな時間にトレーニングできます!
トレーニングだけでなくトレーナーがストレッチも行いコンディショニングから改善

好きな時間に、ストレスなくできるのが出張パーソナルです!

出張パーソナルとは?

ジムに行っても続かない、器具をそろえたけど使わない、運動したいと思っているけど一歩踏み出せない方におすすめなのが出張パーソナルです!

 

場所は、ご自宅や自宅内ジムなどでご希望の時間に行えます。一人でも夫婦でも、友だち同士でも行えます。

運動に慣れない方はまずはストレッチです。

身体の状態を確認しストレッチや筋マッサージ、簡単な筋力トレーニングで効果を実感していただき、徐々に個々に合わせた運動メニューを作成し行なっていきます。

 

 

運動を習慣に!楽しくトレーニング!


 

 

 

ジムに通って自己流のトレーニングと短時間んでも集中して行うパーソナルトレーニングでは効果が違います。

 

 

まずは運動を習慣にすることが大切です。ストレッチもトレーニングも回数を重ねることで身体が慣れ、動きを覚えていきます。すると、体の使い方が分かるようになり、筋トレの効果が上がります。

今まで苦だったことも、体が動くのでモチベーションが上がり、楽しく積極的にトレーニングができるはずです。

 

 

そして、筋肉がつくことにより、基礎代謝が上がり、太りにくい体質になるのでダイエット効果が上がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナル

ダイエット目的で始めたトレーニングがもたらす様々なメリットを紹介いたします。

 

 

①姿勢が良くなる

腹筋、背筋を鍛えることによって、身体を支える体幹部分が安定します。バランスよく筋肉がつくと背すじが伸び、キレイな姿勢がキープできます。

 

 

②冷えやむくみの改善

凝り固まっていた筋肉、血管をほぐし、筋トレをすることによって、血液の流れが良くなります。すると、全身に血液がめぐり、冷えやむくみ、肩こりの改善につながります。

 

 

③リフレッシュ効果

筋トレを行うとセロトニンが分泌されます。セロトニンとは幸せホルモンと呼ばれるもので、緊張をほぐしたり、気分をリフレッシュさせる効果があります。

 

 

ほかにも、睡眠の質が上がったり、疲れにくくなったりと様々なメリットがあります。トレーニングを続けて心も体もすっきりとさせてみませんか?

 

 

 

出張エリア拡大中! 東京都港区だけでなく渋谷区、目黒区、新宿区、品川区、世田谷区、千代田区、文京区、大田区など!その他エリアもご相談ください
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
9:00~22:00
東京都港区南青山2-4-12 1F

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。