30代から始める本格的なトレーニング
Functional 南青山のパーソナルジムでは
理論的に痩せるダイエットを指導させて頂きます
まずは運動をできる状態にストレッチやインナーマッスル、体幹を鍛えながら徐々に体質から改善して行きます。
個々に合わせた食事法や栄養学、トレーニングのプランを考え、運動が苦手な方もマイペースに身体を鍛えることができます。
30代からのカラダ作りはどう行うの?
30代の10年が40代を若々しく過ごす大事な時期

コンセプト 理にかなったトレーニングと食事法で健康的に肉体改造!

筋肉はある程度の負荷と頻度で変わります。

そこに食事方法やストレッチ筋膜リリースなどコンディショニングをしっかり行いながら肉体を理想の形にする。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは、30代から本格的に運動を始めたいと考えている方にも、おすすめのトレーニングの方法を指導しますので、これまで本格的な運動に取り組んだ経験がないという方でもご相談ください。

最初はカウンセリングを行いお客様の目的と身体の状態を分析いたします。

筋肉の歪み、硬さ、体組成分析等行い目的と今の身体の改善が必要な場所等を明確にし始めて行きます。

 

まずは毎回トレーナーによるストレッチを受けることで徐々に身体の歪みや柔軟性を改善して行きます。

並行して筋力を強化して行きます

自分のペースで無理なく運動しているうちに、自分の体が少しずつ若返っていることを実感できます。

30代
柔軟性

まず運動できるカラダへのベースを作り生涯若々しいカラダづくりをする

Functional南青山パーソナルジムでは30代の身体はまず基礎筋力、柔軟性を取り戻し姿勢&歪み改善し、美しい身体にするパーソナルトレーニングを行いながら理想の身体にする。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは、30代、40代のお客様も多く、その中にはこれまで継続して運動に取り組んだ経験が乏しいという方もいますが、知識と経験が豊富なトレーナーが、一人ひとりにおすすめのプランを提案しますので、トレーニングの初心者もぜひ一度お越しください。

身体のあちこちに不調を感じている方についても、トレーニング本番へと入る前に体の状態を細かくチェックするので安心です。

パーソナルジムのFunctional 南青山では、体を10歳若返らせることを目標の一つの掲げ、トレーニングや食事のプランニングを行います。

トレーニングの方法については、特殊な道具を使う物と使わない物がありますが、お客様が飽きることなく高い集中力を維持できるよう、トレーニングのプランを毎回変更しています。

30代の方が安心して身体を鍛えられる施設をお探しでしたら、ぜひ一度お越しください。

 

筋肉は鍛えたら必ず変わります。

体幹

痩せるためには??

30代になると食事を変えていなくても身体が太り出してくる時期になります。

 

それは基礎代謝が落ちるから。

しかし30代はまだかなり若いです。もちろんトレーニングすれば痩せて肉体も変わります。

今トレーニングを正しい行い方で始めることで肉体も変わり、今後の人生締まった動く身体を手に入れられます。

 

30代はまたトレーニングを始めると身体はすごく動くようになります。痩せるのも、まだまだ痩せやすく身体を変えやすい時期です

 

Functional 南青山では機能的改善トレーニングも行います。

いつでも走れる。ジャンプもできるといった普段しないから落ちて締まった本来人間が持っている機能を戻し筋肉をつけしなやかな肉体を手に入れます。

体験パーソナルトレーニング

まずはご体験ください!

Functional 南青山・パーソナルジムでは、本格的に運動する機会が減っている30代の方に対し、筋力トレーニングのほか、質が高くおすすめできるストレッチの方法も指導していますので、いきなり強度の高い運動をするのは気後れするという方も安心して、豊富なメニューを体験してください。

 

ジムに在籍するトレーナーが、お客様一人ひとりの体に合わせて提案するプランなら、肉体年齢を10歳若返らせることも可能です。

また、トレーニングの効果だけでなく期間についても、短期間で集中的にトレーニングを行い、はっきりと効果を実感できるものもあれば、運動が苦手な30代でも焦らず一歩ずつ、体の調子を整えていくプランもあります。また、Functional 南青山では、お客様の体質を遺伝子的に分析することで、さらに綿密なトレーニングのプランを立てることができますので、ぜひ痩せるための一歩を踏み出せるようお手伝いいたしますのでご体験ください。

 

体験料:5000円 60−90分

エントランス
トイレ
ストレッチ
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
9:00~22:00
東京都港区南青山2-4-12 1F

青山のパーソナルジムは施設のバリアフリー化に取り組んでいます

話題のFunctional 南青山・パーソナルジムでは、年齢を重ねた方や運動が苦手な方、体が不自由で健常者と同じ運動を行うことが難しい方にとっても利用しやすいトレーニング施設を目指して運営しておりますので、体を動かしたいという気持ちがある方は、老若男女問わずどなたでも気軽にお越しください。お客様の体の状態や体力、運動能力の差異をしっかりと把握し、一人ひとりに特別な対応をします。

体が不自由で普段から車椅子を利用している方でも、施設のバリアフリー化にこだわってユニバーサルデザインを採用しています。そんなFunctional 南青山・パーソナルジムの一人ひとりに合わせたトレーニングメニューであれば、気兼ねなく楽しみながら少しずつ、できることが増えていく喜びを味わうことができます。普段から車椅子を利用している方でも取り組めるトレーニングが充実しておりますので、気兼ねなくお越しください。
体を鍛える女性

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。