【世田谷区】
出張パーソナルトレーナー
感染対策をして安全空間で個別筋トレ
18年の実績
出張パーソナルトレーナーA-Crunch
世田谷区にお住いの方も多く実践
準備なし!好きな時間にトレーニングできます!
トレーニングだけでなくトレーナーがストレッチも行いコンディショニングから改善

混雑なし。人に見られない。行かなくていい。好きな時間に運動。それが出張スタイルのトレーニング

出張パーソナルとは?

時間がなかなか作れずジムに通えない方や、外出するのが難しい方におすすめです!

ご自宅や自宅内ジムなどでご希望の時間に1対1で行えます。

ストレッチだけを行う方や、トレーニングをメインに行う方、機能改善など、内容も目的も様々です。

まずは、身体の状態を確認しストレッチや筋マッサージ、簡単な筋力トレーニングで効果を実感していただき、徐々に個々に合わせた運動メニューを作成し行なっていきます。

運動が続かない方や、リハビリ中の方などぜひ1度体験してみてください!

 

A-Crunchのメリット

⑴ご自宅やオフィスがジムに!
出張トレーニングはたたみ2畳程度のスペースがあればOK!
ストレッチとトレーニングを効果的に行う
ストレッチと筋マッサージでしっかりコンディショニングを行い
歪みをなくしバランスよく筋力を鍛えます
⑶無理なトレーニングは致しません!
強度はお客様の目的や正確に合わせた内容!
出張パーソナルトレーニング14年の経験
元気な方から高齢者や障がい者までの経験があります。どんな方もトレーニングは可能です!
⑸トレーナーの人間性保証
弊社ではコミュニケーション能力や清潔感や礼儀など人間力の高いトレーナーが揃っております
⑹保険完備
安全第一で行いますがもし万が一何かあっても無責任な対応は致しません
⑺トレーナーの変更OK!
(筋肉は慣れてしまう事で発達しなくなってしまいます。ちょっと違うトレーナーを試したかったり、違うトレーニングを受けたかったりトレーナーが変わるとメニューや内容、気持ちも新たになり筋肉に新しい刺激与えられるメリットもあります)
⑻会社がトレーナーを管理させて頂いている事によりトレーナーとお客様のトラブルを回避できる
(個人トレーナーと個々の契約の場合、信頼関係である為、クライアント様とトレーナーとトラブルがよくございます 例)金銭トラブル マルチ商法勧誘 スケジュールトラブル 怪我などの際の対応 等 )
⑼柔軟なスケージュール対応
厳しい研修と人選により人間性の高さは保証いたします!

自宅出張
世田谷区にお住いの方に人気
世田谷区在住の方も多く実践中

出張パーソナルトレーニングは世田谷区にお住いの方にも多く実践していただいております。

世田谷区は住宅やマンションなど多くあり畳2畳のスペースがあれば出張パーソナルトレーニングをトレーナーと行うことが可能です!

世田谷区内は出張費込みの金額です!

ジムに行くのがめんどくさい。

移動する時間が勿体無いそんな世田谷区住むあなたにオススメはご自宅へ伺う出張パーソナルトレーニングです

世田谷区のマンション内にもあるジムを利用するのもOK

ご自宅の少しのスペースでトレーニングすることもOK

 

個々のリズムや環境に合わせて出張パーソナルトレーナーがお客様のご要望を達成できるように筋力トレーニンやストレッチ、栄養サポートを行って肉体改造していきます

豊島区
ダイエット

出張パーソナルトレーニングダイエット効果

100歳でも筋肉は付きます。
理論+筋トレ=効果

筋肉の付け方、脂肪燃焼の仕組みや老化の仕組みを理解したトレーナーが、「若返るカラダ作り」を目指します。

筋力トレーニングと食事のサポートで減量を目的とした筋肉をつけながら引き締めていくダイエットでリバウンドしない無理なく理想のダイエット方法で確実に効果を出していきます
運動習慣を付け生活習慣を変え減量、筋肉のついたダイエットを成功させ
健康寿命を延ばし人生を変えましょう!

covit19

コロナ(covit19)インフルエンザなど感染対策をしっかり行った上でトレーナーも出張いたします

 

新しい生活の中でも健康管理はとっても重要になります。

筋力や体力をつけてウイルスに負けない体力や免疫をつけることは重要です。

出張パーソナルトレーニングの感染予防対策内容


1. トレーナーの安全確保と感染拡大防止
① 原則、人の多く集まる会議やイベント(セミナー、研修等)の開催・参加を自粛します。 
② 対策期間中の海外出張を自粛します。 
③ 外出時マスクの着用、手洗い・うがいなどの自らできる予防を徹底します。
④ スタッフは朝、昼、夕方の3回、体温を測定し、37.5度未満であることを確認しております。
⑤ 風邪のような症状(頭痛・咳・熱っぽさなど)があるトレーナーは出勤を差支えさせて頂きます。
⑥ お客様には、急な担当者変更や、日程変更をお願いする場合がございます。
⑦ トレーナーはコンディショニング前に必ず手を除菌してからお客様対応をしております。
    また、お客様の安全を考えマスクを着用させて頂きます。
 
2. GYM内感染防止対策
① 消毒液の設置、ご使用をお願いいたします。
② 30分おきに換気致します。
③ トレーニング器具の除菌清掃を常に実地いたします。
④ 次亜塩素酸による空間除菌加湿器の設置
⑤ 店内の入口扉、各部屋の扉、室内、床、道具、テーブルはすべて除菌しています。
⑥ うがい手袋の設置
⑦ 弊社ジムでのセッション時フロア1〜2名限定

3. トレーニングによる体力の向上と免疫力UPで感染予防
除菌も大事ですが、Virusが効かない強い身体を筋力トレーニングやコンディショニングなどを通して作り上げ、免疫力アップして頂ける用にお手伝いをさせていただければと思います。

経験豊富なトレーナーが指導いたします

 

 

トレーナーは長年パーソナルを行っているベテランや、スポーツ経験者などです。

それぞれの得意分野を生かし、お客様のご希望に沿ったトレーニングを行っていきます。

 

まずはストレッチだけでもOKです。お客様は寝ているだけでよくトレーナーによるストレッチで普段伸ばせないところまでしっかり気持ちよくストレッチと筋肉、筋膜を緩めることができます。

 

ストレッチ後は身体が軽くなりバランスが取れます。そして、肩こり腰痛にも非常に大きな効果を発揮します。

 

 

パーソナル

短時間集中トレーニング

 

自宅でのトレーニングは、周りを気にせずに、限られた時間の中で集中して行えます。

 

 

ジムのような広い空間、たくさんのマシンがないと十分なトレーニングが行えるか不安があるかもしれません。

その心配はありません。ヨガマット1枚のスペースがあれば十分満足していただけるトレーニングが可能です。

 

 

出張パーソナルで無理なく、有効に時間を使い、目標をたててトレーニングしていきましょう!

 

 

 

出張エリア拡大中! 東京都港区だけでなく渋谷区、目黒区、新宿区、品川区、世田谷区、千代田区、文京区、大田区、豊島区など23区対応! その他エリアもご相談ください

Q出張範囲はどこまでですか?

A渋谷区,港区,目黒区,世田谷区,千代田区,新宿区,中野区

文京区,杉並区,品川区,中央区,台東区,大田区,練馬区

以下は+1000円/1回
足立区,北区,江東区,墨田区,葛飾区,吉祥寺
川崎市,横浜市西区,横浜市中区,等

とさせていただいておりますがお気軽にご相談ください

Q初回は何を行うのですか?

A初回はカウンセリングをさせていただき、課題や目標を明確にいたします。
そして現状を把握し問題を明らかにしてその為の改善方法のご提案と目標の日程を決めます。
実際にも軽くストレッチをして無理のないように体を動かします。

Q運動の頻度はどのくらいが良いですか?

A個々の体力や目標によって変わりますが基本的には週に2回が最も運動の効果が大きいと言われています。
ただ無理は禁物なので週に1回でもやらないよりは全く違う大きな効果があります。

Q必要なものはありますか?

Aスペースをたたみ2畳ほどご用意していただけたらあとは基本何もいりません。
ご自分用の水分とタオルくらいで構いません。
ご自分用のマットをご準備される方も多くマットだけあれば十分です。

Qどんな運動、トレーニングをするのですか?

A人によって内容は様々です。
ストレッチを多めに行う場合もありますし、筋力トレーニングやボクシングのようなミット打ち、ヨガやピラティスのような内容もここに合わせて行います(トレーナーによってスキルが違います)
 

Q80歳でも運動は可能ですか?

A80歳以上のお客様は6名現在いらっしゃいます。
みなさん足など徐々に強く今も自分で歩けるようになった方が多いです!

最高齢は90歳の肩も腹筋や下半身のトレーニングスクワットもできるようになっております!

Q食事のアドバイスはしてくれますか?

Aはい。食事のアドバイスや栄養のアドバイスも行わせていただきます。

Q体力に自信がないですが大丈夫ですか??

Aみなさん久しぶりの運動や年齢が上がってくると体力に不安があると思いますが、最初から無理はせず、程良い運動から行います。シニアの方などは椅子に座ったまま動かす程度です。
 

Qもし怪我などした時は?

Aセッション中の怪我や安全には最大限注意を払いますが、もし万が一弊社のトレーナーとのセッション中に怪我をしてしまった場合は傷害保険でのご対応になります。

 

まずは出張パーソナルトレーニングをご体験ください!

体験料5,000円 税込 出張費込

ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 予約制
定休日 不定休
年末年始
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
予約制
東京都港区南青山2-4-12 1F

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。