出張パーソナルトレーニング
引き締まった二の腕作りをはじめませんか?
出張パーソナルトレーナーA-Crunch
準備なし!好きな時間にトレーニングできます!
トレーニングだけでなくトレーナーがストレッチも行いコンディショニングから改善
混雑なし。人に見られない。行かなくていい。好きな時間に運動。それが出張スタイルのトレーニング
⑴ご自宅やオフィスがジムに!
出張トレーニングはたたみ2畳程度のスペースがあればOK!
⑵ストレッチとトレーニングを効果的に行う
ストレッチと筋マッサージでしっかりコンディショニングを行い
歪みをなくしバランスよく筋力を鍛えます
⑶無理なトレーニングは致しません!
強度はお客様の目的や正確に合わせた内容!
⑷出張パーソナルトレーニング14年の経験
元気な方から高齢者や障がい者までの経験があります。どんな方もトレーニングは可能です!
⑸トレーナーの人間性保証
弊社ではコミュニケーション能力や清潔感や礼儀など人間力の高いトレーナーが揃っております
⑹保険完備
安全第一で行いますがもし万が一何かあっても無責任な対応は致しません
⑺トレーナーの変更OK!
(筋肉は慣れてしまう事で発達しなくなってしまいます。ちょっと違うトレーナーを試したかったり、違うトレーニングを受けたかったりトレーナーが変わるとメニューや内容、気持ちも新たになり筋肉に新しい刺激与えられるメリットもあります)
⑻会社がトレーナーを管理させて頂いている事によりトレーナーとお客様のトラブルを回避できる
(個人トレーナーと個々の契約の場合、信頼関係である為、クライアント様とトレーナーとトラブルがよくございます 例)金銭トラブル マルチ商法勧誘 スケジュールトラブル 怪我などの際の対応 等 )
⑼柔軟なスケージュール対応
厳しい研修と人選により人間性の高さは保証いたします!
出張パーソナルトレーニングは世田谷区にお住いの方にも多く実践していただいております。
世田谷区は住宅やマンションなど多くあり畳2畳のスペースがあれば出張パーソナルトレーニングをトレーナーと行うことが可能です!
世田谷区内は出張費込みの金額です!
ジムに行くのがめんどくさい。
移動する時間が勿体無いそんな世田谷区住むあなたにオススメはご自宅へ伺う出張パーソナルトレーニングです
世田谷区のマンション内にもあるジムを利用するのもOK
ご自宅の少しのスペースでトレーニングすることもOK
個々のリズムや環境に合わせて出張パーソナルトレーナーがお客様のご要望を達成できるように筋力トレーニンやストレッチ、栄養サポートを行って肉体改造していきます。
出張パーソナルトレーニングで二の腕引き締め効果
100歳でも筋肉は付きます。
理論+筋トレ=効果
筋肉の付け方、脂肪燃焼の仕組みや老化の仕組みを理解したトレーナーが、「若返るカラダ作り」を目指します。
薄着になると気になるのが二の腕ですよね。程よく引き締まった二の腕を作っていきましょう!
トレーニングする筋肉は上腕三頭筋と呼ばれる部分です。
腕の裏側にあり、あまり使われない部分なので、脂肪がつきやすくなります。
二の腕のトレーニングはマシンや、特別な道具がなくても効果が期待できます。
また、二の腕のトレーニングだけでなく他の部位の筋力トレーニングと合わせてさらに、食事のサポートをすることで筋肉をつけながら引き締め、無理なく理想の二の腕、身体に確実に近づけます。
Q出張範囲はどこまでですか?
A渋谷区,港区,目黒区,世田谷区,千代田区,新宿区,中野区
文京区,杉並区,品川区,中央区,台東区,大田区,練馬区
以下は+1000円/1回
足立区,北区,江東区,墨田区,葛飾区,吉祥寺
川崎市,横浜市西区,横浜市中区,等
とさせていただいておりますがお気軽にご相談ください
Q初回は何を行うのですか?
A初回はカウンセリングをさせていただき、課題や目標を明確にいたします。
そして現状を把握し問題を明らかにしてその為の改善方法のご提案と目標の日程を決めます。
実際にも軽くストレッチをして無理のないように体を動かします。
Q運動の頻度はどのくらいが良いですか?
A個々の体力や目標によって変わりますが基本的には週に2回が最も運動の効果が大きいと言われています。
ただ無理は禁物なので週に1回でもやらないよりは全く違う大きな効果があります。
Q必要なものはありますか?
Aスペースをたたみ2畳ほどご用意していただけたらあとは基本何もいりません。
ご自分用の水分とタオルくらいで構いません。
ご自分用のマットをご準備される方も多くマットだけあれば十分です。
Qどんな運動、トレーニングをするのですか?
A人によって内容は様々です。
ストレッチを多めに行う場合もありますし、筋力トレーニングやボクシングのようなミット打ち、ヨガやピラティスのような内容もここに合わせて行います(トレーナーによってスキルが違います)
Q80歳でも運動は可能ですか?
A80歳以上のお客様は6名現在いらっしゃいます。
みなさん足など徐々に強く今も自分で歩けるようになった方が多いです!
最高齢は90歳の肩も腹筋や下半身のトレーニングスクワットもできるようになっております!
Q食事のアドバイスはしてくれますか?
Aはい。食事のアドバイスや栄養のアドバイスも行わせていただきます。
Q体力に自信がないですが大丈夫ですか??
Aみなさん久しぶりの運動や年齢が上がってくると体力に不安があると思いますが、最初から無理はせず、程良い運動から行います。シニアの方などは椅子に座ったまま動かす程度です。
Qもし怪我などした時は?
Aセッション中の怪我や安全には最大限注意を払いますが、もし万が一弊社のトレーナーとのセッション中に怪我をしてしまった場合は傷害保険でのご対応になります。
まずは出張パーソナルトレーニングをご体験ください!
体験料5,000円 税込 出張費込
詳しくはこちら!
青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください
店舗名 | Functional 南青山パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都港区南青山2-4-12 1F |
電話番号 | 03-6804-1216 |
営業時間 | 予約制 |
定休日 |
不定休 年末年始 |
最寄駅 | 青山一丁目駅 |
お気軽にお電話ください |
---|
03-6804-1216 03-6804-1216 |
予約制 |
東京都港区南青山2-4-12 1F |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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