Functional南青山
【赤坂】パーソナルジムで筋トレ強化!効率の良いトレーニング!
Functional 南青山のパーソナルジムではプライベート空間で
ここに合わせたパーソナルトレーニングを致します
健常者はもちろん
高齢者、車いすユーザー、脳梗塞、脳性麻痺
視覚障害、聴覚障害(コメントとビジュアルジェスチャーで対応)等々ユニバーサルジムならではのサービスをいたします!
パーソナルジムとは?
Functional南青山パーソナルジム

何歳でも始められる
パーソナルトレーニング
少人数制で個々に
完全サポート。

1〜2名しかいないプライベート空間で
トレーナーと1対1だから少し限界を超えられる!
気軽にこれるあなたのトレーニングジムです。

ジム内はユニバーサルデザインで、車椅子ユーザーご高齢の方や初心者から経験者
すべての人に満足をしていただけます。

南青山パーソナルジム
カラダ作りはどう行うの?
今から10年が次の10年を若々しく過ごす大事な時期

コンセプトは本物のパーソナルトレーニング

理論的に解剖学と栄養学を正しく取り入れて筋力トレーニングを行いストレッチ筋膜リリースなどコンディショニングを行いながら筋力強化する。

 

Functional 南青山・パーソナルジムでは、今日から本格的に運動を始めたいと考えている方にも、おすすめのトレーニングの方法を指導しますので、これまで本格的な運動に取り組んだ経験がないという方でもご相談ください。

最初はカウンセリングを行いお客様の目的と身体の状態を分析いたします。

筋肉の歪み、硬さ、体組成分析等行い目的と今の身体の改善が必要な場所等を明確にし始めて行きます。

 

まずは毎回トレーナーによるストレッチを受けることで徐々に身体の歪みや柔軟性を改善して行きます。

並行して筋力を強化して行きます

自分のペースで無理なく運動しているうちに、自分の体が少しずつ若返っていることを実感できます。

40代
筋力トレーニングの効果を出す7大ポイント
筋力UPするには闇雲に筋トレするだけでははダメ!?

筋力UPを確実に成功させるにはいくつかポイントがございます。

パーソナルトレーニングを行う上で筋力トレーニングを成功させるのは大きく7つのポイントがございます。

 

1 筋トレの目的を明確に設定する

2 筋力トレーニングでできないと思ったとこからもう数回追い込む

3 フォームを正しく行い、筋肉を慣れさせないためメニューをコロコロ変える

4 筋肉痛、または乳酸を出す。または高負荷で筋肉に刺激を与える

5 筋力UPの為の内容の食事栄養管理

栄養もタンパク質でここにあった量を摂取しなければなりません

6 自分の筋繊維の性質を知り筋肉の質にあった強度や内容を行う

7 休息をとりながら筋トレを継続する

週に一度でもOK! 

などぽいんとをおさえてしっかり行うことで筋力トレーニングの成功率はググッと上がります。

是非実践しで筋トレを成功させましょう!

筋力トレーニング

【理論+筋トレ+解剖学】
しっかりとしたエビデンスのある食事方やトレーニング、ストレッチなどで効果的に行います。

【常に新しい刺激を筋肉へ】
「今の身体の状態とその原因』をまず把握し、筋肉を慣れさせないように様々な方法で筋トレします
【下半身】【6パック】【綺麗な背中】など部位別のメインを決めてトータル的に身体を鍛えていきます。

【ハンディキャップ】のある方
『できない、をできた!へ』
専門的な技術と知識を持ったトレーナーが障害で動かないと思っていた身体や動かなくなった身体、衰えた筋肉を鍛えます! どんな方も筋肉を追い込んでいきます。
できないことを、できなかったこと、大変だったことを出来るようになる為のトレーニング!
体力がつき自信を持った人生に変えていくお手伝いをいたします。

パーソナルジム

当ジムの特徴

完全予約制のマンツーマン

運動が苦手、未経験者も大丈夫

駐車場1台完備(要予約)

多種多様なトレーニングアイテム!

バリアフリーで車椅子ユーザーもOK!

栄養・食事指導

ストレッチ、筋マッサージのみもOK

痩せる仕組みを生理学的に説明いたします

ミネラルウォーター コーヒー無料!

キックやボクシングのパンチなど可能!

自走式のスキルミルでパワーウォークで下半身強化

エントランス
トイレ
ストレッチ
ACCESS

青山一丁目駅すぐのジムをお探しでしたらぜひご利用ください

青山にあるジムは、最寄り駅から徒歩2〜3分の駅チカで、都心部にもかかわらず広めの駐車場も1台分ご用意しておりますので、青山にある便利なジムでパーソナルトレーニングを続けたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。
Functional 南青山パーソナルジム写真
店舗名 Functional 南青山パーソナルジム
住所 東京都港区南青山2-4-12 1F
電話番号 03-6804-1216
営業時間 予約制
定休日 不定休
年末年始
最寄駅 青山一丁目駅
お気軽にお電話ください
03-6804-1216 03-6804-1216
予約制
東京都港区南青山2-4-12 1F

青山のパーソナルジムは施設のバリアフリー化に取り組んでいます

話題のFunctional 南青山・パーソナルジムでは、年齢を重ねた方や運動が苦手な方、体が不自由で健常者と同じ運動を行うことが難しい方にとっても利用しやすいトレーニング施設を目指して運営しておりますので、体を動かしたいという気持ちがある方は、老若男女問わずどなたでも気軽にお越しください。お客様の体の状態や体力、運動能力の差異をしっかりと把握し、一人ひとりに特別な対応をします。

体が不自由で普段から車椅子を利用している方でも、施設のバリアフリー化にこだわってユニバーサルデザインを採用しています。そんなFunctional 南青山・パーソナルジムの一人ひとりに合わせたトレーニングメニューであれば、気兼ねなく楽しみながら少しずつ、できることが増えていく喜びを味わうことができます。普段から車椅子を利用している方でも取り組めるトレーニングが充実しておりますので、気兼ねなくお越しください。
体を鍛える女性

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。